Бальзам для пояснично крестцового отдела

270 р.
Артикул	Доктор Актив Бобырь №2
Наличие	В наличии
Производитель:	ООО "НПО Зеленая улица"
Объем	75 мл
Внимание	Фитопрепарат. Не является лекарственным средством.

Доктор Актив №2 Крем-бальзам для пояснично-крестцового отдела

Крем-бальзам Доктор Актив №2 предназначен для уменьшения боли в нижней части спины, связанной с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника, а также мышечных и невралгических болей, вызванных переохлаждением, травмой, мышечным переутомлением из-за неправильной осанки.

В России к 30 годам 90% населения имеют проблемы со спиной, что приводит к инвалидности в 40% случаев. Наиболее частая причина поясничной боли – пояснично-крестцовый радикулит.

Боль в пояснично-крестцовой области при радикулите может быть острой или тупой, обычно на одной стороне, отдаёт в ягодицу, заднюю поверхность бедра, наружную поверхность голени. Она усиливается при перемене положения тела, ходьбе, кашле, чихании.

Поясничный остеохондроз – также вызывает характерную боль, которая провоцируется неблагоприятными условиями труда (высокая влажность, резкие колебания температуры, сквозняки), значительным и длительным напряжением мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Миозит поясничных мышц (воспалительный процесс) – частая причина поясничных болей. Заболевание характеризуется длительным течением. Боли в поясничных мышцах не столь интенсивны, как при люмбаго, преимущественно ноющие. Мышцы уплотнены, болезненны при ощупывании.

Крем-бальзам Доктор Актив №2 содержит комплекс из растительных экстрактов, природных ингредиентов, которые оказывают противовоспалительное, рассасывающее, обезболивающее действие, усиливают кровообращение и обмен веществ в очаге поражения, за счёт чего замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения хрящевой ткани в межпозвонковых дисков.

Крем-бальзам Доктор Актив №2 благодаря травам, обладающим иммуностимулирующим действием, способен восстанавливать местный иммунитет.

Применение

Крем-бальзама Доктор Актив №2 значительно облегчает боль в спине тем, кто вынужден длительно пребывать в нефизиологическом, однообразном положении, вызывающем напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелёты и др.) и/или испытывает мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъём тяжести). Обладает антиоксидантной активностью, благодаря чему замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения межпозвонковых дисков.

Состав

Аллантоин - вытяжка из корней окопника лекарственного. Это растение с давних времён используется в медицине для заживления ран, восстановления повреждённых тканей. Аллантоин смягчает кожу, действует как фитогормон на клетки, способствуя удалению отмерших клеток, стимулирует регенерацию тканей.

Экстракт Амаранта - обладает ярко выраженными антиоксидантным и противовоспалительным свойствами. Именно антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, с действием которых связаны многие возрастные изменения. Улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы и клеточный метаболизм.

Экстракт Хвоща - стимулирует выработку полезных гормоноподобных веществ, необходимых для улучшения обменных и восстановительных процессов. Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, вяжущим, успокаивающим, анальгетическим свойствами, улучшает кровообращение.

Экстракт Донника - обладает противовоспалительным, противомикробным, успокаивающим, противосудорожным действиями. Богат эфирными маслами и кумарином, который нормализует реологию крови (текучесть), повышает эластичность кровеносных сосудов.

Экстракт корня Лопуха - содержит эфирные и жирные масла, дубильные вещества, богат витаминами и минеральными веществами. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и регенерирующее действия, эффективно укрепляет костную и мышечную ткань.

Эфирное масло Мяты – обладает антиневрологическим, антисептическим, обезболивающим и спазмолитическим действиями. Применяется для снятия ревматических болей, а также затяжных тупых болей иного характера, в том числе вызванных растяжением связок.

Масло Какао – является богатейшим источником витаминов В1, В2, РР провитамина А, микроэлементов (магний, калий, натрий, железо, кальций). Активирует клеточный метаболизм, синтез коллагена и эластина. Как антиоксидант, борется с возрастными изменениями.

Красное Пальмовое масло - обладает антиоксидантным свойством, насыщено бета-каротином, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Смягчает кожу, снимает чувство дискомфорта.

Гиалуроновая кислота - полисахарид, который входит в состав внеклеточного основного вещества соединительной ткани. Является одним из важнейших веществ соединительных тканей и внутрисуставной синовиальной жидкости.

Яблочный уксус - прекрасный натуральный проводник. Способствует более глубокому проникновению всех компонентов через анатомические барьеры кожи к патологическому очагу. Источник калия, необходимого для кровоснабжения тканей.

Все растительные экстракты, входящие в состав Крем-бальзама Доктор Актив №2, получены с помощью сверхкритической углекислотной экстракции – самой эффективной технологии извлечения биологически активных веществ (БАВ) из растительного сырья. Экстракты по этой технологии очень концентрированные и абсолютно натуральны.

Способ применения

Наносить Крем-бальзам Доктор Актив №2 лёгкими массирующими движениями до полного впитывания 2-3 раза в день. Продолжительность применения 4-6 недель или до получения положительного результата. Для предупреждения обострений рекомендуется повторить курс через 2-3 месяца.

Крем-бальзам Доктор Актив №2 рекомендуется в качестве наружного средства для питания клеток кожи, хрящевой ткани, профилактики патологических изменений межпозвонковых дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Способствует улучшению кровообращения, усиливая приток питательных веществ, за счёт снимается мышечный спазм. Восстанавливает хрящевую ткань, снижает чувство дискомфорта и болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Чтобы заказать Доктор Актив №2 Крем-бальзам для пояснично-крестцового отдела, совершите всего несколько шагов:

укажите количество продукта, нажмите кнопку "Купить" и выберите удобный способ доставки для Вашего города;
позвоните, закажите обратный звонок, или используйте онлайн-чат и наш менеджер ответит на Ваши вопросы, сформирует для Вас заказ и отправит любым из желаемых способов;
подробная информация о доставке и оплате в разделе "Доставка и оплата"

Купить Доктор Актив №2 Крем-бальзам для пояснично-крестцового отдела - как эффективное средство при остеохондрозе, радикулите, болей в пояснице и мышечных и невралгических болей.

Противопоказания: при индивидуальных аллергических реакциях на компоненты комплекса.

Доктор Актив № 2 Крем-бальзам , 75 мл

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 для поясничного отдела позвоночника, 75 мл

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 предназначен для уменьшения боли в нижней части спины, связанной с остеохондрозом пояснично-крестцового отдела позвоночника, а также мышечных и невралгических болях, вызванных переохлаждением, травмой, мышечным переутомлением из-за неправильной осанки.

Поясничный остеохондроз - также вызывает характерную боль, которая провоцируется неблагоприятными условиями труда (высокая влажность, резкие колебания температуры, сквозняки), значительным и длительным напряжением мышц пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Миозит поясничных мышц (воспалительный процесс) - частая причина поясничных болей.
Заболевание характеризуется длительным течением. Боли в поясничных мышцах не столь интенсивны, как при люмбаго, а преимущественно ноющие. Мышцы уплотнены, болезненны при ощупывании.

Действие

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 содержит комплекс из растительных экстрактов, природных ингредиентов, которые оказывают противовоспалительное, рассасывающее, обезболивающее действие, усиливают кровообращение и обмен веществ в очаге поражения, за счёт чего замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения хрящевой ткани в межпозвонковых дисках.

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 благодаря травам, обладающим иммуностимулирующим действием, способен восстанавливать местный иммунитет.

Состав

Вода деионизированная; глицерил стеарат, цетеарат 20,12, ВМС, цетил пальмитат; октилдодеканол; дикаприлил карбонат; циклометикон; этоксидигликоль; парабены; дисодиум ЕДТА; экстракты СО2 - амаранта, хвоща полевого, донника, лопуха; яблочный уксус; аллантоин; эфирное масло мяты; масла какао, красное каротиновое масло; гиалуроновая кислота.

Экстракт амаранта - обладает ярко выраженными антиоксидантным и противовоспалительным свойствами. Именно антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, с действием которых связаны многие возрастные изменения. Улучшает кровообращение, активизирует обменные процессы и клеточный метаболизм.

Экстракт хвоща полевого - стимулирует выработку полезных гормоноподобных веществ, необходимых для улучшения обменных и восстановительных процессов. Обладает противовоспалительным, ранозаживляющим, вяжущим, успокаивающим, анальгетическим свойствами, улучшает кровообращение.

Экстракт донника - обладает противовоспалительным, противомикробным, успокаивающим, противосудорожным действиями. Богат эфирными маслами и кумаринам, который нормализует реологию крови (текучесть), повышает эластичность кровеносных сосудов.

Экстракт корня лопуха - содержит эфирные и жирные масла, дубильные вещества, богат витаминами и минеральными веществами. Оказывает противовоспалительное, обезболивающее и регенерирующее действия, эффективно укрепляет костную и мышечную ткань.

Эфирное масло мяты - обладает антиневрологическим, антисептическим, обезболивающим и спазмолитическим действиями. Применяется для снятия ревматических болей, а также затяжных тупых болей иного характера, в том числе вызванных растяжением связок.

Масло какао - является богатейшим источником витаминов В1, В2, РР, провитамина А, микроэлементов (магний, калий, натрий, железо, кальций). Активирует клеточный метаболизм, синтез коллагена и эластина. Как антиоксидант - борется с возрастными изменениями.

Красное каротиновое масло - обладает антиоксидантным свойством, насыщено бета-каротином, витамином Е, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6. Смягчает кожу, снимает чувство дискомфорта.

Гиалуроновая кислота - вырабатывается в особых клетках, которые находятся внутри сустава. Является важнейшим компонентом синовиальной (внутрисуставной) жидкости. Помогает суставному хрящу впитывать и удерживать воду, улучшает скольжение, уменьшает трение соприкасающихся суставных поверхностей.

Все растительные экстракты, входящие в состав крем-бальзама ДОКТОР АКТИВ №2, получены с помощью сверхкритической углекислотной экстракции (С02) - самой эффективной технологии извлечения биологически активных веществ (БАВ) из растительного сырья. Экстракты по этой технологии очень концентрированные и абсолютно натуральны.

Применение

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 рекомендуется в качестве наружного средства для питания клеток кожи, хрящевой ткани, профилактики патологических изменений межпозвонковых дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 можно использовать в качестве эффективного средства для местного улучшения кровообращения – усиливая приток питательных веществ, крем-бальзам снимает мышечный спазм. Восстанавливает хрящевую ткань, снижает чувство дискомфорта и болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника.

Применение крем-бальзама ДОКТОР АКТИВ № 2 значительно облегчает боль в спине тем, кто вынужден длительно пребывать в нефизиологическом, однообразном положении, вызывающем напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелёты и др.) или испытывает мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъём тяжести). Обладает антиоксидантной активностью, благодаря чему замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения межпозвонковых дисков.

Крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 прошёл дерматологическую проверку.

Способ применения

Наносить крем-бальзам ДОКТОР АКТИВ № 2 лёгкими массирующими движениями до полного впитывания 2- 3 раза в день. Продолжительность применения 4-6 недель или до получения положительного результата. Для предупреждения обострений рекомендуется повторить курс через 2-3 месяца.

Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов.

Описание:

Показания:

оказывает противовоспалительное, рассасывающее, обезболивающее действие;
усиливает кровообращение и обмен веществ в очаге поражения, за счёт чего замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения хрящевой ткани в межпозвонковых дисках;
обладает иммуностимулирующим действием, способен восстанавливать местный иммунитет.

Состав:

Применение:

рекомендуется в качестве наружного средства для питания клеток кожи, хрящевой ткани, профилактики патологических изменений межпозвонковых дисков в пояснично-крестцовом отделе позвоночника;

используется в качестве эффективного средства для местного улучшения кровообращения – усиливая приток питательных веществ, крем-бальзам снимает мышечный спазм;

восстанавливает хрящевую ткань, снижает чувство дискомфорта и болевые ощущения в пояснично-крестцовом отделе позвоночника;

значительно облегчает боль в спине тем, кто вынужден длительно пребывать в нефизиологическом, однообразном положении, вызывающем напряжение мышц (вождение автомобиля, работа за компьютером, авиаперелёты и др.) или испытывает мышечные перегрузки (занятия спортом, работа на дачном участке, подъём тяжести);

обладает антиоксидантной активностью, благодаря чему замедляется воспалительный процесс и процесс разрушения межпозвонковых дисков.

Крем-бальзам Доктор Актив № 2 прошёл дерматологическую проверку.

Способ применения:

Наносить крем-бальзам лёгкими массирующими движениями до полного впитывания 2- 3 раза в день. Продолжительность применения 4-6 недель или до получения положительного результата. Для предупреждения обострений рекомендуется повторить курс через 2-3 месяца.

Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов.

С возрастом в организме накапливается действие негативных факторов.
Некоторые из них:

малоподвижный образ жизни,
недостаточное питание,
нарушение обменных процессов в тканях,
нахождение долгое время в одной позе

и много других причин провоцируют возникновение остеохондроза, в том числе и в поясничном отделе. Эта зона подвержена нагрузкам и при этом должна быть гибкой, наделена подвижностью.

Поражения позвоночника в поясничной области очень распространённое явление. При постоянных болях в пояснице или в ногах необходимо немедленно обратиться к врачу.

Ранняя диагностика и лечение могут остановить деструктивный процесс и даже достичь выздоровления проблемной области. В комплекс лечебных процедур включают наружные средства для местного применения.

Мази для лечения остеохондроза пояснично-крестцового отдела позвоночника

Лечение назначается в зависимости от фазы заболевания.

В острый период терапия направлена на снятие болевого синдрома и гашение воспалительных процессов.

Мази, в состав которых входят обезболивающие компоненты и нестероидные противовоспалительные вещества, представлены в аптеках в большом ассортименте.

На этом этапе для оздоровления могут применяться:

гомеопатические препараты,
мази, повышающие эффективность массажей,
наружные средства с компонентами, регенерирующими хрящевые ткани.

Действие этих препаратов основано на раздражающем влиянии, улучшающем местное кровообращение. Это приводит к налаживанию обменных процессов в тканях, улучшению их питания и расслаблению спазмов.

Действие согревающих мазей снимает скованность в проблемных участках, что способствует их обезболиванию.

Специалисты рекомендуют применять средства этого направления в дневное время, потому что они тонизируют и могут вызывать бессонницу.

Никофлекс – мазь имеет три действующих вещества:
- гидроксиэтил салицилат – улучшает способность тканей впитывать препарат за счёт разрыхления эпителия,
- этилникотинат – этот компонент улучшает кровообращение,
- капсаицин – вещество, действующее как анальгетик.
Взаимодействие всех составляющих производит обезболивание и противовоспалительное действие.
Финалгон – два компонента препарата действуют раздражающе, вызывают покраснение и улучшают кровообращение. Мазь согревает, обезболивает, снимает воспаление.
Капсикам – в состав мази в числе других компонентов входят скипидар и камфора. Мазь согревает, снимает боль и воспаление.
Скипидарная мазь – очищенный скипидар хорошо проникает в ткани. Действие мази отвлекающее, согревающее, снимает воспаление и боль.

Препараты в основе имеют нестероидные противовоспалительные вещества, которые снимают боль, убирают отёчность тканей, гасят воспалительный процесс. В результате болезненный участок освобождается от скованности, улучшается подвижность.

Название препарата	Основное действующее вещество
Вольтарен	диклофенак
Диклофенак	диклофенак
Фастум гель	кетопрофен
Ибупрофен	ибупрофен
Индометацин	индометацин
Нурофен	ибупрофен
Найз гель	нимесулид

В состав средств включены вещества, восстанавливающие соединительную ткань, питающие её. Они улучшают обмен веществ хрящевой ткани, обезболивают проблемное место и уменьшают воспаление.

Хондроарт – мазь кроме хондроитина сульфата – вещества, недостаток которого вызывает проблемы в хрящевых тканях, имеет в своём составе диклофенак, обеспечивающий противовоспалительный эффект.
Хондроитин содержит хондроитин сульфат. Вещество добывают из трахеи животных. Мазь в основном не имеет побочных влияний. Действует восстанавливающе на хрящевую ткань, снимает воспаление.
Хондроксид – действующее вещество хондроитин сульфат. Восстанавливающее хрящевую ткань вещество хорошо проникает в ткани, благодаря компоненту диметилсульфоксид.

Компоненты этих препаратов натуральные: минералы, травы, органический материал.

Траумель С – состоит из тринадцати растительных компонентов, снимает отёк, боль. Повышает иммунитет тканей. Имеет высокую оценку пользователей.
Цель Т – включает растительный и органический материал. Почти не имеет побочных действий, проявляет регенерирующие свойства для хрящевой ткани и улучшает иммунитет её клеток.
Эта группа мазей имеет в своём списке препараты, содержащие яды змей и пчёл. Они очень эффективны, но могут вызвать аллергию. Необходимо делать тест.
Сабельник – в составе мази натуральные масла, вытяжка сабельника, ромашка. Препарат снимает опухоль, борется с воспалением, утоляет боль, поднимает иммунитет клеток ткани.

Действие массажа усиливается специальными мазями, которые улучшают кровообращение. Препараты для массажа действуют противовоспалительно, восстанавливает хрящевые ткани, и снимают боль. Популярностью пользуются мази Дикуля.

Их уникальный состав делает препараты многофункциональными и эффективными:

натуральные масла,
травы,
витамины,
коллаген,
медвежья желчь,
продукты пчеловодства.

Лучшая мазь против боли и воспаления

Болезнь остеохондроз не предусматривает самолечение. Препарат должен быть подобран точно по проблеме с учётом возможных побочных действий. Следует за назначением обратиться к врачу.

На разных этапах пациенту будут полезны разные мази. Большинство из них и снимает болевые симптомы и борется с воспалительными явлениями, но эти действия достигаются разными путями.

Мази, применяемые на стадии ремиссии, имеют в составе своих воздействий восстановительную функцию.

Препараты комплексного действия, например, Долобене, оказывает разностороннюю помощь для проблемного места: кроме снятия боли и воспаления гель борется с образованием тромбов и участвует в восстановлении соединительной ткани.

Эффективно ли лечение от заболевания

В составе комплексного лечения мази оказывают заметное местное действие и необходимы к применению. Активное вещество имеет возможность попадать непосредственно в зону проблемы и оказывать помощь.

Если нарушение здоровья в области поясницы выражает себя не остро, то мази могут использоваться самостоятельно, не как часть программного лечения.

Все же реального результата в преодолении заболевания остеохондроз поясничного отдела можно достичь комплексным назначением несколькими курсами.

собственный метод лечения

Главная
Мой способ лечения
Сейчас Вы здесь

Мой вариант лечения поясничной грыжи

Сразу хочу предупредить - это не реклама способа лечения! Лечение назначает Ваш лечащий врач, обязательно с ним проконсультируйтесь! Потому что у каждого человека выпадения и грыжа разных размеров, как и свой, особенный организм!

И только Вы сами можете для себя определить, что подходит вашему организму, а что вызывает неприятные ощущения!

Я же просто хочу поделиться информацией - что делал и как делал, чтобы избавиться от сильной тянущей боли в обеих ногах и в пояснице. А если Вы решите проверить на себе этот способ лечения, то пожалуйста, читайте всё очень внимательно!

Итак, первое, что я сделал - занялся поиском народных рецептов лечения грыжи позвоночника и выбрал для себя наиболее эффективные и проверенные.

Вот эти уникальные рецепты:

Настойка из корней сабельника

Рецепт: 100г корней сабельника (купил в аптеке) я залил 1 литром водки. Настаивал три недели в тёмном месте, периодически встряхивая. Я начал её употреблять уже через 2 недели.

Пока настаивалась сделанная мной настойка, на рынке у травников купил 0,5л уже готовой. Пил эту настойку сабельника три раза в день перед едой, по 1 столовой ложке, разбавив примерно в 1/3 стакана воды.

Кроме внутреннего применения настойки сабельника я втирал её по ходу боли - от ягодицы и до стопы, растирал и место расположения грыжи, предварительно слегка подогревая настойку. Одновременно она прогревает и впитывается быстрее.

Сделал ещё одну настойку сабельника для растирки и добавил в неё 10%-ный димексид (внутрь не употреблять! банку подписал). Натирал ноги по линии боли через день этими настойками и делал по вечерам компресс на место грыжи минут на 30-40 из мази корня окопника.

Мазь из корня окопника

Рецепт: Мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют "ЖИВОКОСТ", считаются одними из самых эффективных. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки. Мазь делал из 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70г сосновой смолы (живицы), 350г свиного внутреннего жира и 300мл водки.

Окопник отмыл от засохшей земли, но не чистил. Затем дважды перекрутил корни через мясорубку, получилась кашица. Растопил свиной жир на медленном огне (очень долго топится, шкварки удалил) и добавил в него размолотый корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой (палочкой). Держал смесь на огне 40 минут.

Смолу в металлической баночке поставил в кипящую воду на медленный огонь и растопил. Затем влил эту растопленную смолу в смесь и варил еще 15 минут, а после добавил водку и выключил огонь - получилась однородная густая масса. Снова на плите растопил эту массу и слил в банку уже без остатков корней.

Этой мазью натирал поясницу (место грыжи), накрывал целлофаном и куском ткани и лежал на спине минут сорок. Затем смывал тёплой водой остатки мази и вытирал сухой тряпкой. А на ночь натирал тянущие места на бёдрах настойкой из корней окопника.

Внизу страницы "Рецепты из ОКОПНИКА" есть видео с доработанным рецептом этой мази. Смотреть видео.

Настойка из корней окопника

Рецепт: На литровую банку взял 3 сушёных корня окопника и прокрутил на мясорубке, залил его 0,5 литра водки, настоял 2 недели, периодически встряхивая, а потом добавил 10%-ный димексид (внутрь НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ !!) После мази из корня окопника - утром, натирался этой настойкой.

Очень хороший эффект облегчения боли даёт дополнительное втирание геля для массажа "Радикулитный бальзам", гель-бальзам для суставов "САБЕЛЬНИК 911" и крем "Цитралгин".

Ещё лучший эффект будет, если втирать эти гели с помощью куска войлока (если есть) отрезав от валенка. Получается сильный массажный и согревающий эффект от трения и гель - бальзам впитывается лучше.

Компресс с мёдом

Рецепт: Взял толстые (растению не менее 3-4 года) листья алоэ, пропустил через мясорубку, чтобы получилось примерно 50-60мл сока. Сок процедил, слил в банку 0,5 л. Туда же добавил 100г жидкого свежего мёда и 150-200мл водки. Тщательно всё размешал и дал настояться сутки.

Затем смочил этим составом сложенный в 10 слоёв широкий бинт и наложил компресс на место грыжи. Лежал на спине, прикрыв компресс большим куском целлофана, так как жидкость вытекает. Лежал около часа. Затем смывал тёплой водой остатки алоэ и мёда. Компрессы делал каждый день, пока банка не опустела.

Весь комплекс лечебной гимнастики

Занятия лечебной гимнастикой начинал с обязательного массажа мячиком всей спины и особенно поясницы и только потом делал упражнения на скручивание! Как делать массаж спины мячиком - подробно описано ниже.

Для чего это надо? Делая такое упражнение, Вы массируете мышцы и связки возле позвонков, при этом усиливается их кровоснабжение, а они уже диффузно питают кровью позвонки и сам диск. После такого массажа мячиком все мышцы спины промассированы и разогреты и упражнения на скручивание становятся максимально эффективными и боль быстрее проходит.

УПРАЖНЕНИЯ НА СКРУТКУ делал плавно и без рывков. Внизу страницы есть видео, наглядно показывающее, как надо правильно их выполнять. Если не получалось сделать сразу все упражнения, делал только те, которые не вызывали сильной боли. Постепенно добавлял по одному из трудных упражнений и занимался до тех пор, пока не стал легко выполнять весь комплекс.

После выполнения основного комплекса, добавил упражнения из видеороликов, повторяя за инструктором все его движения. Эти Видео упражнения тоже оказались для спины очень эффективными - это Video_4, 6, 7 и 8.

Весь этот комплекс упражнений (спиральная гимнастика + одно из 4-х видео) выполнял в спокойном темпе максимум за 1,5 часа. Например, сегодня делал "Спиральку" и упражнения из Video_4, завтра снова "Спиральку" и упражнения из Video_7 и т.д. - чередовал, выбирая их по своему самочувствию и по настроению. Если боль усиливалась при движении, пил обезболивающее - "Целебрекс" и плюс витамины Нейромультивит.

Если Вы решительно настроились на выздоровление - не бросайте делать упражнения, как бы Вам этого ни хотелось!

Массаж спины мячиком

Для выполнения этого упражнения купил резиновый теннисный мячик. Затем принял положение лёжа на спине, ноги согнуты, опирался только на плечи и ступни ног, для женщин - поза как на картинке, для мужчин - картинка ниже. Это упражнение я делал без футболки - одежда накручивается на мячик. Под поясницу клал мячик и опускался на него.

Приподнимая или опуская спину, я регулировал силу давления мячика на позвоночник. Выбрав комфортный для себя вариант, начинал движения тазом влево - вправо. Плечи и ступни не должны двигаться! Количество таких движений, для начала, делал не более 2-3-х. Постепенно довёл до 7 - 8 раз, при этом уже посильнее давил спиной на мячик, особенно больным местом.

Поначалу боль в месте грыжи может несколько усилиться, но обычно дня через четыре боль значительно уменьшается. Сделав 2-3 движения, приподнимал таз повыше и передвигал мячик на 1-2 сантиметра вверх по позвоночнику, к плечам. Повторял движения тазом уже для этого участка спины и так далее.

Особенно тщательно "проминал" больное место. Таким образом, при помощи мячика, получался отличный массаж позвоночника и некоторое его растяжение. После этого упражнения спина как-бы "горит" - все мышцы и связки возле позвонков промассированы, усилилось их кровоснабжение.

"Прокатав" таким образом весь позвоночник от копчика и почти до плеч, откладывал мячик в сторону и лежал на спине расслабленно 3 - 4 минуты и затем делал упражнение - вытягивал руки и ноги в разных направлениях, как будто тебя растягивают.

Упражнение с мячиком для мужчин

Массаж спины валиком

Мячик выполняет в основном роль точечного массажера, а для более широкого массажа спины использовал длинный круглый валик. Для этой цели купил в магазине сменный фильтрующий модуль ЭФГ 63/250 х/в от фильтра "Аквафор". (Можно использовать и малярный резиновый валик.) Внутрь плотно вставил круглый деревянный кусок от черенка - чтобы фильтр не проминался. И "прокатывал" спину, как в упражнениях с мячиком.

Преимущество этого "массажера" в том, что им можно проминать мышцы спины от копчика и до шейных позвонков в разных направлениях - перпендикулярно и параллельно к оси позвоночника.

В положении лёжа на спине, ноги согнуты в коленях, под поясницу клал этот валик. Опираясь на плечи, перебирал ногами вперёд - назад, "катался" по валику. При этом я чувствовал и регулировал, приподнимая таз, силу давления спины на валик. Сильно, до боли, не давил. Сделав 3-4 движения, перемещал валик на 3-4 см вверх спины.

"Прокатав" таким образом все позвонки - от копчика и до шеи, менял положение валика - располагал теперь его параллельно позвоночнику. И двигая тазом уже вправо-влево массажировал другую часть спины.

Из-за длины валика промассировать получается только небольшой участок спины. После этих упражнений отдыхал на спине 3-4 минуты, вытягивая прямые руки и ноги - потягиваясь. Затем приступал к выполнению основных упражнений.

В перерывах между упражнениями я пил много воды - с потом выходят все шлаки. После занятий принимал душ, пил и натирал больные места настойкой сабельника или натирал настойкой окопника с димексидом! А на ночь, ежедневно, колол внутримышечно "АЛФЛУТОП" (экстракт из морских рыб) и витамины B1, B6 и B12.

Последовательность их применения подробно расписал в разделе "ИНФОРМАЦИЯ ПО СПОСОБУ ЛЕЧЕНИЯ". Делая уколы, не переставал пить и натирать больные места настойкой сабельника или окопника, стараясь, чтобы настойка не попала на место укола - тогда протирал спиртом.

Делал постоянно ещё одно хорошее упражнение: сжав пальцы в кулаки и тыльной стороной кисти с силой надавливая, растирал поясницу вдоль и поперёк. Как правильно делать самому массаж поясницы можно посмотреть в этом видео ролике "КИТАЙСКАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ".

Дополнительно, ежедневно на ночь, употреблял сухофрукты: 1 инжир, 5шт кураги и 2шт чернослива. Только в таком сочетании образуется вещество, необходимое для восстановления межпозвонкового диска.

В период лечения, раз в неделю, желательно употреблять холодец из говяжьего путового сустава (сустав над копытом). Нужно съедать все сухожилия и хрящики. Как готовить холодец - найдёте рецепты в интернете. Эти сухожилия и хрящики являются отличным строительным материалом для регенерации повреждённого диска.

И ещё очень важно:

во время лечения старайтесь меньше сидеть;
при сидячей работе чаще меняйте позу, потягивайтесь, периодически вставайте и ходите;
спать желательно на ортопедическом матрасе или под обычный матрас подложить деревянный щит;
желательно плавать в бассейне с тёплой водой и на спине;
не переохлаждайте поясницу и избегайте сквозняков, купите пояс из собачьей шерсти (самый хороший - из шерсти кавказской овчарки) и одевайте его, когда ходите или сидите; В этом "ВИДЕО" , на 45.55 сек есть информация про пояс из шерсти овчарки;
не "плюхайтесь" на стул или в кресло, а просто медленно опустите своё тело;
желательно сидеть на жёстком стуле с прямой спинкой;
при выходе из транспорта не прыгайте, а постарайтесь плавно перенести на одну ногу свой вес;
не прыгайте с высоты, даже со стула - это может привести к увеличению грыжи;
не носите в одной руке тяжёлую сумку (перекашивается позвоночник), а разложите покупки на 2 пакета и несите в каждой руке.

Для водителей: облегчить боль в пояснице поможет обычная 1л или 1,5л баклажка с водой, если её положить на поясницу и прижать спиной к сиденью минут на 15-20.

Обязательно купите ортопедический поддерживающий корсет для поясницы с железными опорными пластинами, но подойдут и с пластиковыми - в основном, для женщин. Одевайте корсет всегда, когда работаете или носите тяжести, а также, когда приходится работать сидя за компьютером. На ночь его снимайте, чтобы мышцы спины не ослабли.

Желательно регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц, окружающих позвоночник - спины и пресса. Крепкие мышцы поддерживают позвоночник и предохраняют от протрузии.

И я очень надеюсь, что эти народные рецепты и упражнения помогут и вам полностью избавиться от боли и грыжи в области поясницы.
Всё зависит только от Вас!

Главное - не ЛЕНИТЕСЬ и НЕ ПАДАЙТЕ ДУХОМ!
У Вас всё получится и будете здоровы!

Испытал ещё один вариант массажа спины - двумя мячиками. В принципе, массаж получился, только мячики расползаются, приходится их постоянно поправлять. Чтобы мячики не разъезжались, можно положить их в носок, чулок, сшить чехол и таким образом массажировать спину.

Лично моё мнение: я не в восторге, с одним мячиком гораздо удобнее - амплитуда движения получается больше и чувствуешь давление мячика на каждый участок спины. В общем пробуйте, может кому-то этот вариант очень понравится.

Ещё один способ лечения боли - положить мячик под больное место и просто лежать на нём без движения. Под голову можно подложить небольшую подушечку. Сколько времени (20-30 секунд или 2-3 минуты) лежать на мячике - определить можете только Вы сами, по своему самочувствию и болевому ощущению.

По себе знаю, что если с непривычки от души прокатать спину, то потом дней 3-5 болят те мышцы, где находится грыжа. И что удивительно, боль тоже постепенно стихает. Но это сугубо личные ощущения.

Проверить сможете и сами, когда займётесь своим лечением. Просто добавлю: милые дамы, первые дни не давите сильно спиной на мячик! Пусть мышцы поясницы немного растянутся и болевые ощущения от мячика уже не будут так беспокоить. Мужчинам легче - могут долго терпеть любую боль и даже к врачу не обращаются.

Нашёл в интернете народный способ лечения межпозвонковой грыжи - "подушка Мейрама". Сделал страницу с описанием и как её изготовить. Информацию и советы Мейрама можно посмотреть и скачать ЗДЕСЬ.

Ещё один способ лечения межпозвонковой грыжи и снятия болевого синдрома - использовать для этого баскетбольный мяч, именно баскетбольный! Ложимся на мячик спиной - больным местом и опираясь на руки и ступни ног качаемся на нём.

Сразу массируется большая площадь спины, позвонки при этом немного растягиваются и боль постепенно исчезает.

По всем вопросам лечения обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом о пользе этих и других упражнений!

Читайте также: