Асимметрия молочных желез из-за сколиоза

Пластический хирург Юрий Качина — о неочевидной связи таких двух разных вещей

Красивая грудь — мечта практически каждой представительницы прекрасного пола. Она вызывает зависть у посторонних женщин и внимание со стороны мужчин, которые, как известно, частенько при знакомстве и дальнейшем общении совсем не в глаза и на улыбку смотрят. При этом недовольство внешним видом своей груди женщины начинают испытывать достаточно рано: уже в возрасте 25—30 лет становятся очевидными первые признаки птоза (обвисания груди). А если в анамнезе у женщины были хотя бы одни роды, то к обвисанию добавляется потеря формы и объема груди. К тому же, представительницы прекрасного пола с маленьким размером бюста часто испытывают комплекса из-за внешнего вида своей груди и обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить этот недостаток, придать себе уверенности и стать сексуальней. Именно поэтому маммопластика возглавляет список оперативных вмешательств, к которым прибегают женщины.

Естественно, в результате проведенной операции, каждая женщина мечтает получить идеальную грудь. Но часто до идеала не хватает совсем чуть-чуть: например, чтобы так называемый сосково-ареолярный комплекс был на одном уровне. Пациенткам важно, чтобы соски были на одном уровне, и поскольку им кажется, что это не так, они предъявляют претензии хирургу, который их оперировал, потому что не удовлетворены результатом вмешательства.

Но в подавляющем большинстве случаев проблема здесь кроется не в отсутствии таланта или опыта у пластического хирурга, или в установленных при увеличении груди имплантах, а в последствиях сколиоза, который в той или иной степени присутствует у большей части взрослого населения, и, особенно, у женщин. Импланты не становятся причиной асимметрии груди — эта проблема изначально присутствует у пациентки, просто при сравнительно небольшом размере бюста она не всегда визуальна заметна. Импланты только подчеркивают уже имеющуюся проблему. Иногда пациенты даже не догадываются о том, что у них есть признаки сколиоза грудного отдела позвоночника. А ведь это одно из наиболее часто встречаемых нарушений позвоночника на сегодняшний день, и в группе риска находятся абсолютно все: дети, подростки, взрослые. Виной тому малоподвижный образ жизни, отсутствие полноценного мышечного корсета, постоянная сутулость. По статистике девочки подросткового и предподросткового возраста имеют больше шансов на развитие идиопатического (приобретенного) прогрессирующего сколиоза чем мальчики тех же возрастов.

Поговорим немного о сколиозе и тех проблемах, которые сопутствуют этому диагнозу. Что такое сколиоз? Это деформация позвоночного столба, приводящая к боковому искривлению позвоночника. Сколиоз бывает правосторонним и левосторонним — в зависимости от того правша вы или левша. Как проявляется сколиоз? В большинстве случаев в разной высоте плеч, в том, что одна лопатка выступает больше чем другая, может быть разная по высоте линия талии, а также линия бедер, так как при выраженном сколиозе одна нога обычно выше чем другая. При сколиозе обязательно присутствует разворот туловища вправо или влево, что в свою очередь приводит к деформации грудной клетки, в следствие этого и грудь у представительниц прекрасного пола кажется иногда разной по размеру — одна больше, другая меньше. Это, конечно же, не так, это следствии асимметрии, которую порождает нарушение осанки.

Сколиоз можно назвать одной из главных проблем современного человека, который в большинстве своем ведет сидячий образ жизни. В той или иной форме он присутствует практически у всех взрослых людей. Тех, кто может похвастаться красивой осанкой и абсолютно правильным позвоночником меньшинство!

Асимметрия груди – это различие в форме и размерах молочных желез. Во многих случаях грудная асимметрия является индивидуальной особенностью женского тела, причем данная проблема подразумевает недостаток исключительно эстетического характера.

Асимметрия груди подразумевает недостаток исключительно эстетического характера

Асимметрия бюста может выражаться в односторонней макро- или микромастии (недоразвитие или чрезмерное развитие груди), мастоптозе (опущение груди), тубулярности (трубчатая форма железы).

Естественная асимметрия бюста присутствует по меньшей мере у 80% всех женщин на планете. Чаще всего проблема состоит в небольшой разнице (в пределах одного размера) между объемом правой и левой молочной железы. Подобная асимметрия практически незаметна окружающим и не доставляет пациентке особого физического и психологического дискомфорта, поэтому она не считается патологией и не требует проведения корректирующих манипуляций.

Но если у женщины имеется выраженная грудная асимметрия, представленная явными и существенными различиями в положении, форме и размерах груди и сосков, может потребоваться проведение пластической операции или использование других методик.

Причины асимметрии груди

Явная несимметричность молочных желез может иметь врожденное или приобретенное (первичной либо вторичной формы) происхождение.

К причинам врожденных аномалий размеров груди относятся:

• наследственные отклонения, приводящие к недоразвитию (микромастии) груди;
• отклонения, способствующие чрезмерному развитию (макромастии) груди.

Влияние прочих факторов может спровоцировать появление аномального различия между параметрами двух молочных желез. Некоторые формы аномалии могут сопровождаться клиническими признаками, свойственным некоторым опасным грудным патологиям.

Для первичного типа приобретенных аномалий размера/формы бюста характерны:

• отклонения, развившиеся в период лактации (грудного вскармливания);
• асимметрия, вызванная возрастными изменениями.

В данном случае изменения между параметрами молочных желез спровоцированы преобладанием жировой ткани над железистой тканью (в любой из грудей).

Вторичный тип приобретенных аномалий появляется после хирургических вмешательств, влияющих на размеры и форму молочных желез: эстетической маммопластики, кардиохирургических операций, хирургических манипуляций в области грудной клетки, операций при нейрофиброме или лимфоме, резекции, последствий корректирующих операций.

Также изменения размера и формы молочных желез могут быть связаны с новообразованиями.

Послеродовая асимметрия груди

Лактация у разных женщин может сильно отличаться. У одних мам образуется большое количество грудного молока, что чревато застоями, у других молока не так много и часто приходится прибегать к использованию смесей, чтобы избежать недоедания малыша.

Размер бюста при этом практически не оказывает влияния на индивидуальные особенности женской лактации. Регуляция выделения грудного молока занимает около 3 месяцев и после этого функционирует без проблем, но за это время груди могут стать разного размера и формы.

Асимметричность груди может зависеть от количества молока в ней, поэтому для начала стоит разобраться, что и каким образом влияет на выработку грудного молока.

На первых порах после рождения ребенка выделяется молозиво и этого достаточно. Молоко начинает вырабатываться у матери только через несколько дней после родов, причем в значительно большем количестве, чем необходимо новорожденному. Поэтому молочные железы могут наливаться и их размер может разниться в период прихода грудного молока.

Основная ошибка матери в этот период – сцеживание молока. К примеру, ребенок потребляет примерно половину грудного молока, а остатки женщина сцеживает. Организм воспринимает это как тот факт, что малыш выпил все молоко и, возможно, ему его не хватило. Значит, в следующий раз молока прибудет уже больше, но после сцеживания остатков организм матери решит, что и этого мало. В итоге сцеживание будет необходимо делать ежедневно, чтобы не было застоев.

Если отказаться от сцеживания сразу, то организм самостоятельно отрегулирует процесс лактации. Даже если ребенок не будет опустошать грудь целиком, выработка молока будет стабилизироваться, и через 3 месяца женская грудь перестанет наливаться и изменять размер.

Также грудная асимметрия в лактационный период может развиваться по следующим причинам:

Нормализуются ли форма и размер бюста после грудного вскармливания? Это зависит от изначального состояния молочных желез, физической активности мамы (занимающиеся спортом женщины отметят лишь некоторую потерю упругости груди). Полное восстановление груди занимает до 4 месяцев. Бюст приобретает нормальный размер, даже если женщина кормила ребенка одной грудью. Если асимметрия проявилась, пациентка сама принимает решение, необходимо ли коррекция данной проблемы или ее проявления не влияют на качество жизни.

Разновидности асимметрии груди

С опорой на разницу в размерах молочных желез выделяют 3 степени грудной асимметрии:

1. Легкая, при которой отличия между двумя железами минимальны и не требуют коррекции;
2. Средняя, при которой одна из желез больше другой на треть;
3. Тяжелая, при которой одна из желез больше другой на 50%.

Во врачебной практике встречаются разные вариации грудной асимметрии (по форме, объему, степени опущения, локализации ареолы и соска), требующие индивидуального подхода.

Существует следующая классификация явной грудной асимметрии по выраженности:

• гипоплазия, проявляющаяся нормальными параметрами одной и недоразвитием второй молочной железы;
• недоразвитие обеих желез с выраженной асимметрией и птозом;
• нормальный размер одной из грудей на фоне сильного увеличения второй;
• выраженное изменение формы и размеров каждой из желез;
• уменьшение одной и выраженное увеличение другой железы;
• деформация грудной клетки.

Пластика при асимметрии груди

В большинстве случаев грудь разных размеров (особенно если асимметрия явная и выраженная, доставляет женщине психологический и физический дискомфорт) исправляется хирургическим вмешательством. Но пластическая операция на груди имеет ряд ограничений:

• Недопустимость проведения для беременных пациенток. Операция может вызвать нежелательные последствия, в том числе преждевременные роды. Ограничение снимается только для лиц, у которых выявлено злокачественное новообразование.
• Эстетическая пластическая операция проводится с целью коррекции патологии вторичного типа. Для этого подбирается индивидуальное лечение, выявляются факторы, вызвавшие асимметрию груди, уточняется степень имеющейся аномалии.
• Пластика молочных желез выполняется при врожденных аномалиях (микро- и макромастия, аномалии генетического характера, например, развитое опущение).

Пластическая операция позволяет скорректировать и нормализовать параметры бюста, устранить дефект асимметричности, исправить недоразвитие или чрезмерное развитие груди.

При гипоплазии проводится уменьшающая (редукционная) маммопластика, чтобы вернуть груди изначальный объем. При явной гипоплазии грудь можно увеличить до приемлемого размера путем эндопротезирования (установки имплантата из силикона).

Для каждого отдельного клинического случая существуют способы проведения пластической корректирующей операции. Иногда изменение формы и размеров молочных желез вызвано сочетанием факторов (например, операция на сердце и пластика). В таких случаях возможно комбинирование способов хирургического лечения.

Для нормализации формы бюста при мастоптозе требуется выполнение хирургической подтяжки (мастопексии) молочных желез. Она проводится с применением методов, позволяющих подтянуть кожный покров и провисшие мягкие ткани (Т-образный, или якорный, L-образный).

Если у пациентки грудь разного размера и формы, причем проблема ярко выражена, врач решает вопрос о том, какую именно из молочных желез необходимо корректировать. Часто подобные ситуации возникают при наличии врожденных аномалий. Обычно доктора проводят уменьшение гипертрофированной железы (это позволяет отказаться от грудного эндопротезирования).

Если наблюдается асимметрия ареолярно-соскового комплекса, проводится пластическая операция с целью придания нормального вида и состояния данной области груди.

Липофилинг при асимметрии груди

Иногда для исправления грудной асимметричности проводится процедура липофилинга . Суть данной методики состоит в предварительном взятии собственной жировой ткани пациентки из областей ее избыточного содержания, специальной обработке полученного трансплантата и его пересадке в корректируемую область (молочная железа меньшего размера).

Процедура имеет следующие преимущества:

• минимизация травматичности в ходе манипуляций;
• безопасность;
• короткий восстановительный период;
• отсутствие необходимости установки имплантатов (если проводится липофилинг);
• минимальный риск отторжения организмом трансплантируемого материала по причине его природного происхождения и естественности;
• одновременная липосакция проблемных областей (из них берется жир для груди);
• отсутствие аллергических реакций.

Главный минус методики – ограничение по возможному объему пересаживаемого жира. Слишком большой объем жировой ткани не позволяет сосудам своевременно регенерироваться. Это нарушает кровоснабжение, и часть жировых клеток утрачивается.

Если присутствует явный птоз бюста, трансплантат может мигрировать в нижнюю часть железы, что лишь усиливает проблему и требует дополнительной эстетической коррекции.

Кроме того, данная методика позволяет увеличить грудь максимум на 2 размера.

В некоторых случаях процедура может спровоцировать ряд серьезных осложнений:

• нагноение пересаженного жира и развитие воспалительного процесса;
• дополнительное деформирование груди из-за формирования фиброзных узлов;
• образование кальцинатов (скоплений кальциевых солей).

Во многих случаях данные проблемы вызваны несоблюдением правил периода реабилитации пациентом или халатным выполнением работы и низкой квалификацией специалиста.

Реабилитационный период после коррекции асимметрии груди

Всякая хирургическая операция подразумевает период последующего восстановления. После пластики груди реабилитационный период длится от 2 недель до 1,5 месяцев.

В первые несколько дней пациентка находится в стационаре клиники под врачебным контролем. Если не возникает каких-либо непредвиденных проблем и осложнений, врач отправляет женщину домой. Снятие швов осуществляется через 15 дней после проведенной коррекции бюста.

В первые 3 недели присутствует риск кровотечения или инфицирования послеоперационных ран. Пациентка должна соблюдать гигиену и оберегать область операции от возможных травм.

В первые 7 дней может появиться риск расхождения швов. Чтобы предотвратить данную проблему, необходимо соблюдать следующие временные ограничения и правила:

• отказ от резких движений (наклонов тела, поднятия рук вверх);
• отказ от ношения слишком тесного синтетического нижнего белья;
• отказ от посещения бассейна, бани, сауны, открытых водоемов для купания;
• отказ от загара на солнце и в солярии;
• отказ от принятия горячей ванны и душа;
• отказ от физической активности и поднятия тяжестей.

При появлении отечности, болезненных ощущений, сильного дискомфорта, при плохом заживлении швов необходимо обратиться за врачебной помощью. Доктор назначит подходящие противовоспалительные, антибиотические и обезболивающие препараты.

Упражнения при асимметрии груди

Оперативное вмешательство – это наиболее радикальный, но вместе с тем и наиболее действенный вариант исправления явной грудной асимметрии. Но операция не может быть проведена, к примеру, для беременных женщин и кормящих мам. При этом не всякая пациентка решится на полноценную операцию, особенно если разница между грудями минимальна.

Если у пациентки нет злокачественного новообразования, можно обойтись и без инвазивного вмешательства. Иногда бывает достаточно включения в рацион полезных продуктов, улучшающих состояние груди, мягкого массажа проблемной области, ношения удобного корректирующего белья из натуральных материалов, подходящего по размеру, и комплекса упражнений для груди.

Особенно такие меры эффективны для борьбы с малозаметной асимметрией, которую видит только сама женщина при пристальном изучении собственной груди.

Специальные упражнения для груди не только скорректируют несильную разницу в размерах и форме молочных желез, но и улучшат внешний вид и состояние бюста в целом, ведь в процессе выполнения упражнений активно прорабатываются малая и большая грудные мышцы.

Стоит обратить внимание в первую очередь на отжимания. Это наиболее известное, простое и доступное упражнение, позволяющее быстро подтянуть ткани молочных желез. Можно отжиматься от пола, от скамейки (лицом или спиной к ней). Лучшие результаты даст сочетание различных видов отжимания, так как это позволяет проработать все мышечные ткани.

Не менее действенны и упражнения с гантелями, причем они позволяют активно прорабатывать грудные мышцы, за счет чего постепенно можно избавиться от мастоптоза и других патологий. Стоит начать с поднятия рук с гантелями и разведения их в стороны, вперед и назад.

Профилактика асимметрии груди

Чтобы предотвратить появление асимметричности груди, соблюдайте ряд правил:

• избегайте сцеживания грудного молока и правильно кормите ребенка грудью;
• защищайте бюст от различных травм;
• своевременно лечите заболевания молочных желез;
• правильно подбирайте белье, выбирайте натуральные материалы;
• выполняйте деликатный массаж груди;
• занимайтесь спортом (плавание);
• выполняйте специальную гимнастику, чтобы укрепить мышцы груди.

Нужно ли исправлять асимметрию груди

Сама по себе асимметрия бюста не наносит вреда здоровью (если она не в серьезной форме), поэтому решение о необходимости коррекции остается за женщиной и ее врачом. Если данный недостаток снижает самооценку, мешает нормальному ведению половой и социальной жизни, очевиден окружающим, тогда стоит предпринять меры для его ликвидации.

Корректирующая методика зависит от разницы в размерах между молочными железами. Если она минимальна, достаточно массажа, полезного питания, физических нагрузок, упражнений. Это пойдет на пользу бюсту, он приподнимется, станет более упругим и приятно округлым.

Операция – это агрессивный метод, который подходит только в критических ситуациях или при угрозе здоровью и жизни. Если это так, стоит тщательно выбирать пластического хирурга, ведь только высококвалифицированный опытный доктор может выполнить качественную операцию.

Отзывы о коррекции асимметрии

Если смотреть отзывы на домашние методы вроде гимнастики или массажей, то можно увидеть, что они малоэффективны. Большинство женщин отмечают, что упражнения им не помогли, а если и скорректировали асимметрию, то совсем небольшую. Однако многим они помогли сделать грудь хотя бы немного гармоничнее.

А вот отзывы о хирургических операция практически полностью положительные. Женщины пишут, что операция полностью помогла избавиться от асимметрии и сделала грудь идеальной. Но это касается только операций у опытных хирургов. Если обратиться к неквалифицированному специалисту, есть риск получить еще большую асимметрию.

К сожалению, даже те, у кого операция прошла хорошо, жалуются на некоторую боль и дискомфорт, но при хирургической операции это неизбежно.

В наше время, когда большая часть жизни проводится сидя на стуле, искривление позвоночника из разряда редких болезней переходит во что-то обыденное. По данным минздрава почти каждый третий школьник имеет нарушение осанки разной степени, а дискомфорт в спине или легкие боли многие взрослые уже просто не замечают, настолько они стали обыденными.

Что такое грудной сколиоз?

Со сколиозом грудного отдела многие сталкиваются еще в школе. Кто-то на уроке биологии, когда проходят строение человеческого скелета, а кто-то и раньше, получив данный диагноз у врача.

Так что же это такое? В первую очередь это искривление позвоночника. Но искривление не физиологическое (вперед или назад), а боковое, при котором может произойти, например, смещение ребер.

Искривление грудного отдела трудно обнаружить не специалисту. Особенно на ранних этапах. А дискомфорт, боли и быстрое утомление спины – это вещи, которые многие просто считают за норму и игнорируют. Хоть они и являются симптомами сколиоза.

Конкретные причины грудного сколиоза до сих пор не ясны, но к факторам, способствующим его развитию, относят:

1. Низкую физическую активность.
2. Сидячий образ жизни.
3. Нарушение мышечного тонуса.
4. Смещение физической активности на одну сторону тела(ношение сумки на одном плече, игра в теннис одной рукой и т.д.)
5. Травмы.

Первая степень

Сколиоз грудного отдела может классифицироваться как по степени (от первой до четвертой, где первая – самая легкая, а четвертая – самая тяжелая), так и по искривлению (С, S и Z).

Искривление первой степени трудно определить не медикам. Характерными чертами является сутулость, разница в высоте плеч, несимметричность талии.

Часто искривление позвоночника начинается в школьном возрасте, когда организм растет. И определяют его на плановых школьных осмотрах.

Даже в самой легкой степени грудной сколиоз игнорировать нельзя, нужно проводить профилактику. При усиленном контроле развиться в более тяжелую стадию у него не будет шансов.

Вторая степень

Вторая степень может быть замечена не только специалистом, но все равно, для диагностирования нужен осмотр, т.к. одежда хорошо скрывает изменения осанки.

Для выявления грудного сколиоза нужно, чтобы осматриваемый стоял прямо, руки расслаблены. Вес распределен равномерно. При осмотре стоит обратить внимание на следующие признаки сколиоза:

• Наличие торсии(деформационное изменение позвонка).
• Между локтями и телом асимметричное расстояние.
• Лопатки находятся на разной высоте.
• Ягодичные складки не на одном уровне.

Но самый действенный способ диагностировать сколиоз второй степени – это рентгенография. Самостоятельно назначать себе ее не стоит, предварительно нужно попасть к специалисту, который уже назначит ее.

Левосторонний и правосторонний сколиозы

Особенность данного вида болезни в одной деформационной дуге. При правостороннем сколиозе грудного отдела, дуга смещена вправо, при левостороннем влево.

Основной опасностью при дугообразном сколиозе является возможность образования реберного горба. Дальнейшее развитие болезни происходит в 2/3 случаях.

При несвоевременном лечении происходит изменение формы грудной клетки. Ее деформация затрудняет дыхание, что, в свою очередь, влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Искривление позвоночника в форме S (s-образный сколиоз грудного отдела позвоночника)

Две сколиотические дуги, образующие английскую букву S, послужили названием для S-образного искривления. У школьников, проводящих длительное время в неправильном положении, например, из-за неудобных стульев и парт, он встречается наиболее часто.

Данный вид грудного сколиоза часто захватывает, кроме грудного отдела, часть поясничного. Он имеет тенденцию быстро прогрессировать, поэтому, диагностировав первую степень, имеет смысл не тянуть с началом профилактических мероприятий и обратиться к специалисту.

Диспластический сколиоз грудного отдела

Дисплазия – это врожденная деформация, соответственно диспластический сколиоз грудного отдела характеризуется врожденным дефектом позвоночника на фоне нарушения метаболизма позвонков и межпозвоночных дисков. При данном заболевании вполне вероятна и торсия некоторых позвонков.

Некоторые особенности диспластического сколиоза:

• Является генетическим заболеванием.
• Начинает развиваться с трехлетнего возраста (реже – с пяти-шести лет).
• Развитие болезни происходит стремительно.

Поэтому, если у родителей есть данная болезнь, то при рождении ребенка стоит особое внимание уделять его осанке, следить за поддержанием в тонусе его скелетных мышц и регулярно проводить осмотр у специалиста.

Симптомы грудного сколиоза

Для каждой степени характерны свои симптомы, причем чем выше степень, тем явнее признаки.

1. Для начала, рассмотрим признаки сколиоза первой степени: первое, что бросается в глаза – это нарушение симметричности положения плеч. Сутулость, выраженность лордоза, потеря тонуса мышц пресса – все это тоже можно отнести к первой степени сколиоза.
2. Но данные признаки нарушений осанки стопроцентной гарантией искривления позвоночника не являются. Это может просто быть вызвано мышечным дисбалансом, не затронув позвоночный столб.
3. Вторая степень искривления. Симптомы: торсия, ассиметричность лопаток, плеч и ягодичных складок.
4. Диагностировать торсию просто: нужно плавно наклониться вперед, поочередно сгибая шею, грудь, поясницу. При торсии мышцы или ребра разных сторон будут асимметричны друг относительно друга.
5. Сколиоз третьего типа заметен даже не специалисту: угол сколиотической дуги составляет от 26 до 50 градусов, деформируется грудная клетка, происходит перекос таза.
6. Четвертая стадия сколиоза – очень запущенный вариант. Угол изгиба больше 50 градусов, как правило наличие двух дуг изгиба, т.е. S-образный сколиоз. Бывает также и Z-образный сколиоз. В этом случае позвоночник имеет три сколиотические дуги.

Диагностировать сколиоз самостоятельно нельзя и при выявлении симптомов нужно обратиться к врачу, который отправит на рентген, где уже точно станет известен точный диагноз.

Лечение

Самолечение сколиоза грудного отдела, даже в самой легкой первой степени, строго запрещено. Все процедуры назначаются врачом, это, как правило, зависит от запущенности болезни. Лучше всего проводить профилактику сколиоза. Для этого необходимо:

• Обустроить рабочее место так, чтобы спина находилась прямо. Если вспомнить, то в школе, в начальных классах, нас этому учили.
• Подобрать матрац достаточно мягкий и, в то же время, способный сохранять естественное положение тела.
• Поддерживать в тонусе скелетные мышцы. Плавание, ходьба, тренажерный зал (занятия с утяжелениями должны проходить с тренером), на крайний случай просто пешие прогулки.

Если же говорить именно о лечении, то оно проводится в следующем порядке:

1. Воздействие.
2. Уменьшение.
3. Закрепление.

Массажи, гимнастика, лечебнаю физкультура – вот костяк методов для воздействия и уменьшения искривления. При более тяжелых случаях применяется оперативное вмешательство и медикаментозное лечение.

Первые два этапа лечения соблюдают практически все пациенты, но третий этап многие игнорируют. Закрепление результатов лечения – один из самых важных моментов, он не позволит позвоночнику встать в привычную неправильную для него позицию.

При терапии сколиоза грудного отдела медикаментам уделяется не главная роль. Их цель – снять болевой синдром. Главный упор – гимнастика, Лечебная физическая культура. Весь комплекс упражнений для грудного отдела должен быть подобран с помощью лечащего врача или специализированного специалиста, обычный тренер в спортивном клубе не сможет в полной мере подобрать упражнения, чтобы они помогли в исправлении осанки, а, зачастую, может сделать только хуже.

Кроме того, ЛФК укрепляет опорно-двигательный аппарат. Это благоприятно сказывается на форме скелетных мышц и восстановлении всех систем организма.

Разминка – прежде всего. Нужно разогреть мышцы и связки, чтобы не получить случайно травм.

Десять минут общефизических упражнений в легком темпе помогут размяться и привести себя в нужную форму.

Упражнения:

Стоит еще раз отметить, что все способы лечения, в том числе и ЛФК, назначаются врачом. Если неверно подобрать упражнение, то этим можно еще больше усугубить ситуацию.

Массаж хорошо зарекомендовал себя, как часть терапии при лечении сколиоза вообще и сколиоза грудного отдела позвоночника в частности. Его назначает врач, в комплексе с другими методами, такими, как ЛФК, лечебная гимнастика, медикаментозное лечение.

Для правильного массажа нужно обратиться к хорошему мануальному терапевту или массажисту. Не стоит говорить, что крайне желательно, чтобы у того, кто будет вправлять вам кости, был диплом о медицинском образовании, а не сертификат о курсах массажистов.